Moj internet dnevnik
Gastronomija
Anketa
da li ste pronašli , pitaje i naćićete

RSS Moj RSS
lekovito bilje
aCordyceps, sa svojim sastavom delujuci na epifizu podstice proizvodnju melatonina, univerzalnog antioksidanta sa mocnim delovanjem na suzbijanje bolesti.. .. Vise o Cordycepsu
  aCoprinus, Coprinus reguliše nivo šecera u krvi, gasi upale u organizmu i povrh svega sprecava kardiovaskularne bolesti izazvane dijabetesom. .. Vise o Coprinusu
 
Reiši, Dokazano jaca imunološki sistem ljudskog organizma, ima izrazita antivirusna i anti bakterijska svojstva .. Vise o Reishi
 
aAšvaganda, je efikasan antistres adaptogen koji ima umirujuce dejstvo na organizam, ali mu daje energiju, za razliku od sedativa koji ga omamljuju. .. Vise o Ašvagandi

Astragalus, garantovano pomaže u zaštiti od bolesti tako što stimuliše proizvodnju i cirkulaciju imunoloških faktora u krvi .. Vise o Astragalusu

PIZZA

P'Zone® Pizza
P'Zone® Pizza
The P'Zone® Pizza is over a pound and nearly a foot long and for a limited time, you can get the Pepperoni P'Zone® for just $5! Try Meaty or Classic for 99¢ extra.
Order Now   |   View Larger Image
New Tuscani Pasta Pairs
New Tuscani Pasta Pairs
Our new Tuscani Pasta Pairs give you one great way to get two great pastas! Now you can mix and match your 2 favorites and get 5 breadsticks, starting at $13.99.
Order Now   |   View Larger Image
PANormous™ Pizza
PANormous™ Pizza
PANormous is the biggest pan pizza we've ever created — over 40% bigger than our large pan pizza!
Order Now   |   View Larger Image
Pizza Mia™ Pizza
Pizza Mia™ Pizza
Pizza Mia™ is made with rich whole-milk mozzarella cheese with a hint of cheddar, and sauce made from vine-ripened California tomatoes – and it's just $5 every day when you order 3 or more 1-topping mediums!
Order Now   |   View Larger Image

Italian Meat Clasicana Pizza is a delicious combination of our All-Natural Aged Pepperoni, Natural Italian Sausage and Fire-Roasted Red Peppers. Available on all crust types.
Order Now   |   View Larger Image
NEW TUSCANI LASAGNA
NEW TUSCANI LASAGNA
With layers of lasagna noodles and real ricotta, Parmesan and Romano cheeses smothered in Italian-seasoned meat sauce and freshly oven-baked with a layer of melted cheese, you'll get the taste of Italy, delivered right to your door. Get over 3 lbs. of pasta plus 5 breadsticks.
Order Now   |   View Larger Image
Hershey's® Chocolate Dunkers™
Hershey's® Chocolate Dunkers™
Freshly-baked, soft, melt-in-your-mouth dessert sticks topped with white chocolate and HERSHEY’S® milk chocolate – served with rich chocolate dipping sauce!
Order Now   |   View Larger Image
poynati u svijetu

On u kuhinji

Postoje dvije vrste muškaraca. Oni koje žene moraju tjerati u kuhinju i oni koje moraju tjerati iz kuhinje. Naime, muškarci ili mrze ili vole kuhati. A, među onima koji su rođeni za kuhanje, postoje i oni koji to tako dobro rade da su postali poznati chefovi.

Najpoznatiji svjetski chefovi
Gastro report

Najpoznatiji svjetski chefovi

Sigurno je da su veliki chefovi današnjice istovremeno i spretni poduzetnici.

Kad on kuha.



Clube Gastronomias  

Upišite tekst...
Brojač posjeta
336293
Arhiva
« » srp 2014
  • p
  • u
  • s
  • č
  • p
  • s
  • n
  •  
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
TagCloud
Shoutbox
22.7.2014. 19:41 :: Mencegah Dan Mengobati Sipilis
Obat Herbal Sipilis
22.7.2014. 19:42 :: Obat Sifilis Yang Efektif
Obat Herbal Sipilis
23.7.2014. 1:32 :: Obat Kutil Kelamin / kondiloma acuminata
Jual Obat Kutil Kelamin Gatal - info order hub-: 0857-4785-4682
23.7.2014. 2:51 :: jual furniture jepara
http://jualfurniturejepara.com/
23.7.2014. 6:04 :: ngawur
Suka Ngawur Tapi Mujur
23.7.2014. 9:24 :: ciri ciri dari penderita penyakit kista
ciri ciri dari penderita penyakit kista
23.7.2014. 9:25 :: cerita lucu gokil
Gudangnya Kumpulan Humor Lucu Paling Gokil
23.7.2014. 10:09 :: Ngakak Bareng
Funny story - Not Up to One Dollar
23.7.2014. 11:30 :: muotinortti
Quick Three Legged Chicken
23.7.2014. 12:25 :: apa yang menyebabkan asam lambung tinggi
apa yang menyebabkan asam lambung tinggi
23.7.2014. 16:01 :: obat kutil di vagina
obat kutil di vagina
23.7.2014. 16:01 :: obat kutil di selangkangan
obat kutil di selangkangan
23.7.2014. 16:01 :: obat kutil di selangkangan
obat kutil di selangkangan
23.7.2014. 16:01 :: obat kutil di sekitar kemaluan
obat kutil di sekitar kemaluan
23.7.2014. 16:01 :: obat kutil di sekitar kemaluan
obat kutil di sekitar kemaluan
23.7.2014. 16:02 :: obat kutil di penis
obat kutil di penis
23.7.2014. 16:02 :: obat kutil di penis
obat kutil di penis
23.7.2014. 16:02 :: obat kutil di kemaluan
obat kutil di kemaluan
23.7.2014. 17:11 :: jasa fotocopy murah
Rawamangun Jakarta Timur 24 Jam Nonstop
23.7.2014. 17:26 :: obat kutil di sekitar kemaluan
obat kutil di sekitar kemaluan
23.7.2014. 17:26 :: obat kutil di sekitar kemaluan
obat kutil di sekitar kemaluan
23.7.2014. 17:27 :: obat kutil di penis
obat kutil di penis
23.7.2014. 17:27 :: obat kutil di kemaluan
obat kutil di kemaluan
23.7.2014. 17:27 :: obat kutil di kemaluan
obat kutil di kemaluan
23.7.2014. 17:27 :: obat kutil di kemaluan
obat kutil di kemaluan
23.7.2014. 17:27 :: obat kutil di kemaluan pria
obat kutil di kemaluan pria
23.7.2014. 17:27 :: obat kutil di kemaluan pria
obat kutil di kemaluan pria
24.7.2014. 2:04 :: Atasi Kanker dengan HERBAL
Jual Obat Kanker HERBAL - info order hub-: 0857-4785-4682
Blog
subota, studeni 17, 2012

Kako da izlečite visok pritisak na prirodan način

IZVOR: ALTERNATIVA-ZA-VAS
| PETAK 16.11.2012. | 10:43   ZDRAVLJE |  6 KOMENTARA


Visok pritisak je pošast modernog doba. Danas ova bolest pogađa 80 odsto starijeg stanovništva i 40 odsto ljudi starijih od 35 godina.

 

Ako imate visok pritisak, nemojte ga zanemariti. Visoki pritisak je tihi ubica, jer može dovesti do bolesti srca, infarkta, zastoja bubrega i prerane smrti. 

Međutim, ako patite od hipertenzije, ne morate doživotno da pijete tablete. Na sreću, postoje prirodne metode koje će vam pomoći da uspešno kontrolišete, čak i u potpunosti izlečite ovu bolest. 

Ishrana 

Nije lako promeniti svoje navike, ali to je jedini i najbolji način prevencije i lečenja kardiovaskularnih bolesti, uključujući i visok pritisak. 
Vaša israna trebalo bi da sadrži što više svežeg voća i povrća. Po mogućstvu, jedite ga u sirovom obliku. 
Unosite samo integralne žitarice i mahunarke. Dodajte u vašu ishranu semenke i orašasto voće. 
Izbegavajte rafinirana ulja - koristite samo hladno ceđena ulja, jer ona sadrže "dobre masnoće" korisne za zdravlje kardiovaskularnog sistema. 
Alkohol, duvan, masna i slana hrana povećavaju rizik od kardiovaskularnih bolesti - izbegavajte ih! 
Morate se rešiti i viška kilograma, jer značajno povećava rizik od nastanka hipertenzije. 

Vežbanje 

Redovno vežbanje sprečava nastanak kardiovaskularnih bolesti, uključujući visok pritisak, za 50 odsto. 
To ne znači da sada morate požuriti u teretanu - vežbati možete i kod kuće. 
Ako već imate povećan krvni pritisak, s vežbanjem započnite polako i postupno povećavajte intenzitet. 
Joga je jedan od najboljih načina lečenja i prevencije hipertenzije. 

Oslobađanje od stresa 

Stres je jedan od skrivenih uzroka mnogih bolesti. 
Dugoročna izloženost stresu može dovesti do emocionalnih, psihičkih i fizičkih problema poput visokog krvnog pritiska i bolesti srca. 
Oslobodite se stresa uz pomoć meditacije, posebnih tehnika disanja, vežbi, šetnje u prirodi. Više vremena provodite s vašim bližnjima, pišite dnevnik i ne zaboravite da radite ono što volite. 
Priuštite sebi dovoljno sna. Nedostatak sna direktno je povezan s povećanim krvnim pritiskom. 
Smejte se! Smeh je najbolji lek. 

Koenzim Q10 

Koenzim Q10 je prirodna materija koja se nalazi u našem telu i pomaže pretvaranju hrane u energiju. 
Od trenutka svog otkrića, uspešno se koristi kao dodatak lečenju mnogih kardiovaskularnih bolesti, poput aritmije, angine pektoris i visokog krvnog pritiska. 
Koenzim Q10 povećava elastičnost vena i sprečava oksidaciju lošeg holesterola, koja uzrokuje nakupljanje plaka na zidovima vena i njihovu nepropustljivost. 
Znanje o uticaju koenzima Q10 na srce aktivno primenjuju Japanci. U Japanu milioni ljudi koriste koenzim Q10 kao osnovni lek za lečenje bolesti srca i krvotoka. 

Omega 3 

Berlinski istraživač Peter Zinger smatra da su omega-3 masne kiseline glavni lek za hipertenziju. 
Naučno je dokazano da omega-3 masne kiseline smanjuju rizik od nastanka koronarne bolesti srca, kongestivnog zastoja srca, infarkta miokarda i moždanog udara. 
Američko kardiološko društvo izdalo je preporuku o primeni omega-3 masnih kiselina u prevenciji bolesti srca i vena. 
Preporučeni dnevni unos omega-3 masnih kiselina je 1000-2000 mg. 

Beli luk 

Brojna istraživanja potvrđuju da beli luk igra važnu ulogu u zdravlju našeg kardiovaskularnog sistema. 
Najveća dobrobit belog luka se sastoji u tome da on štiti krvne ćelije i vene od upalnih i oksidativnih procesa. Oštećenje vena visoko reaktivnim molekulima kiseonika je ključni faktor koji povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, uključujući infarkt i aterosklerozu. 
Jedinstveni sastav belog luka štiti nas od oksidativnog stresa i upala. 

Magnezijum 

Telu je magenzijum, kao i drugi minerali, potreban svakoga dana. Magnezijum učestvuje u više od 300 biohemijskih procesa u organizmu. 
Magnezijum igra važnu ulogu i u regulaciji krvnog pritiska. Dokazano je da redovni unos magnezijuma sprečava hipertenziju, srčane bolesti i dijabetes. 

Resveratrol 

Resveratrol je prirodni spoj koji se nalazi u ljusci crnog grožđa, bobičastim plodovima, šljivama, kikirikiju i drugim biljkama. 
To je prirodni antioksidans koji u organizmu deluje tako što utiče na smanjenje agregacije crvenih krvnih zrnaca i poboljšava prohodnost i fleksibilnost vena, što je od velikog značaja za zdravo funkcionisanje kardiovaskularnog sistema. 

Voda 

Vaše telo vapi za vodom - tvrde mnogi alternativni doktori. Mnoge bolesti i poremećaji povezuju se upravo s nedovoljnim unosom vode. 
Svi znamo koliko je voda neophodna našem organizmu, a zaboravimo da je unosimo u dovoljnim količinama. Nedavno je potvrđena i povezanost smanjenog unosa vode i visokog krvnog pritiska. 
Zbog toga, ne zaboravite da pijete dovoljno vode. Svakog jutra na prazan želudac popijte 1-2 čaše mlake vode ili vode s limunom. Ne zaboravite da pijete vodu i tokom celog dana. Najbolje je piti čistu, izvorsku ili pročišćenu vodu. 

Vitamin D 

Lista povoljnih uticaja vitamina D svakim danom postaje sve veća. Istraživanja su pokazala da vitamin D igra važnu ulogu u prevenciji i lečenju bolesti koštanog i vezivnog tkiva, nekolikih vrsta raka, srčanih tegoba i Parkinsonove bolesti. 
Nedostatak vitamina D se povezuje i s povećanim rizikom od nastanka hipertenzije. Vitamin D je bitan faktor u regulaciji metaboličkih procesa i krvnog pritiska. Većini ljudi nedostaje vitamin D, pogotovo u zimskim mesecima. 
Redovno se izlažite jutarnjem suncu da biste povećali količinu vitamina D u organizmu. Vitamin D možete unositi i u obliku dodataka ishrani. 

Namirnice koje pozitivno utiču na visok pritisak 

Ove namirnice imaju pozitivan uticaj na regulaciju krvnog pritiska. Ne zaboravite da ih dodate u vašu ishranu! 

  • beli i crveni luk
  • smokve
  • tamna čokolada
  • cvekla
  • laneno ulje
  • maslinovo ulje
  • jabukovo sirće
  • krastavac
  • zob
  • celer
  • crveno bobičasto voće
  • namirnice bogate kalijumom (npr. banane)
Lekovite biljke, čajevi i začini 

Ako imate visok pritisak, mogu vam pomoći:
  • glog
  • lavanda
  • crni i zeleni čaj
  • čaj lista masline
  • kopriva
  • valerijana
  • ginseng
  • cimet
  • đumbir
  • muskatni oraščić
Izvor: alternativa-za-va
Foto: sxc.hu 

Ako poznajete još neku metodu koja pomaže u snižavanju krvnog pritiska podelite je sa nama!
 

gastrolog @ 13:43 |Komentiraj | Komentari: 0
 
Index.hr
Nema zapisa.